PAUL SIEMEN – LE CHEMIN DU CORPS – CARCASSONNE

16 septembre 2019 : un nouvel espace dédié à l’éducation somatique et la pratique des arts énergétiques vous accueille !

Accueillir la vie, la nourrir, la faire circuler… pour que le corps vécu, le corps en mouvement, parfois souffrant, nous aide à réaliser notre chemin sur terre. Le corps n’est pas qu’un merveilleux outil, un ensemble biomécanique ou viscéral : le corps contient bien plus que la chair et les os, il est bien plus que le vêtement.
Il est l’ancrage matériel des réalités plus subtiles (l’âme et l’esprit) qui font de nous des êtres pleinement vivants. Notre expérience existentielle passe par une vie incarnée. Le corps est le support de toutes nos sensations, le lieu de tous nos échanges avec l’extérieur, de toutes nos expérimentations, de la plus agréable à la moins heureuse. Le corps rend visible ce qui est invisible.

paul siemen – le chemin du corps…

Pour permettre à chacun de (re)découvrir ce corps, d’en prendre conscience, ou pour le libérer de ses blocages et de ses douleurs (car même les blocages et les douleurs d’ordre psychiques se reportent sur le corps), je propose différentes méthodes issues de l’éducation somatique ou de l’énergétique chinoise.  Je les envisage moins comme une thérapie, que comme un éveil à notre responsabilité et à la compréhension de notre nature. Elles ont en commun une approche globale de l’être, afin de favoriser l’union du corps, de l’âme et de l’esprit :

Gymnastique holistique du docteur Ehrenfried, en séance individuelle ou collective.
Shiatsumassage préventif japonais, en séance individuelle ou cours d’apprentissage collectifs.
Tuinamassage énergétique chinois, en séance individuelle.
Qigongart chinois du mouvement, en cours collectifs.

…à Carcassonne et alentours

Les ateliers collectifs ont lieu :
À Carcassonne (au 25 rue d’Alsace) : Gymnastique holistique et QiGong.
À Cazilhac et Palaja : QiGong.

Pour une séance individuelle, rendez-vous Porte Rouge, place du Château à Cazilhac (au pied de la Cité de Carcassonne) ou à Carcassonne au 25 rue d’Alsace. Une séance dure en général une heure.

Merci de vous reporter aux différentes pratiques mentionnées ci-dessus pour plus de détails ! Vous pouvez aussi me contacter pour tous renseignements complémentaires, ou pour un rendez-vous à Cazilhac…

une séance de shiatsu à Carcassonne

D’après moi, une séance de Shiatsu permet un rééquilibrage en profondeur et il agit tout particulièrement sur les fonctions psychiques. En effet, passé un premier temps d’observation et d’approche mutuelle, la relation par le toucher entre le donneur et le receveur (le Gusha) permet un apaisement du corps, puis de l’âme et enfin de l’esprit, première étape dans la voie de leur réunification et donc de la guérison. Dans ma pratique, le Shiatsu est plus intériorisé que le Tuina, que j’oriente plus vers la récupération, le drainage ou la minceur.

une séance de Shiatsu, pour un rééquilibrage en profondeur

Le Shiatsu, art de la présence et de la relation à l’autre, est un ensemble de combinaisons de techniques manuelles (ce qui l’apparente à un massage). Il se reçoit habillé et l’ensemble du corps est objet de l’attention du praticien. Vous recevrez un Shiatsu allongé sur un futon à même le sol (ou sur une table si vous le préférez).

Peu de techniques différentes dans une séance de Shiatsu : quelques étirements, des mobilisations et surtout les pouces, les doigts, les mains du praticien, qui, dans un geste simple, primordial, mobilisent la circulation du flux vital au sein des trajets corporels qu’il emprunte (les méridiens).

la voie du Shiatsu

Sans aucun doute, le Shiatsu actuel plonge ses racines dans l’énergétique chinoise, qui inscrit l’être humain en relation totale et réciproque avec son milieu, mais son origine japonaise le rend différent du Tuina et de toute forme de massage. Recevoir un shiatsu, c’est aussi affiner la conscience que l’on a de son corps et emprunter ainsi un autre chemin de l’éducation somatique.

paul siemen : shiatsu à carcassonne
Libérer les blocages, faire circuler les souffles vitaux…

Une séance de Shiatsu dure une heure. Elle vous apportera ainsi détente, équilibre, vitalité. Particulièrement adapté à la prévention, cette séance vous permettra de prendre du recul face au stress. Elle favorisera aussi d’une manière subtile le recentrage, le retour à soi et une transformation en profondeur.

« Le Shiatsu n’est pas une technique thérapeutique clairement définie au sens occidental. Son art ou sa pratique est davantage un continuum, un mélange de philosophies, d’expertise professionnelle et d’auto-guérison, d’exercices et d’étirements, de réflexions sur la vie, et un système sophistiqué de diagnostics intuitifs avec un arrière-plan spirituel implicite. C’est un mélange de toucher traditionnel, d’affection maternelle, de compassion et d’attention scrupuleuse à ce qui est, à ce qui se présente. »

Yuichi Kawada – Le Shiatsu Essentiel

une séance de Shiatsu à Carcassonne

Si vous le souhaitez, vous pouvez me contacter pour tous renseignements complémentaires, ou pour prendre rendez-vous à la Porte Rouge, Place du Château à Cazilhac ou (selon les horaires) au 25 rue d’Alsace à Carcassonne.

GYMNASTIQUE HOLISTIQUE MÉTHODE DU DOCTEUR EHRENFRIED

La Gymnastique Holistique Ehrenfried est fondée sur l’éveil sensoriel et la prise de conscience. Sous la forme d’une gymnastique douce, à partir de mouvements simples, c’est une méthode globale qui sollicite les muscles profonds et la respiration.  La méthode du docteur Ehrenfried  propose une re-connaissance de notre structure et de nos axes pour libérer le corps. Issu des recherches de Lily Ehrenfried, la Gymnastique Holistique Ehrenfried fait partie de l’éducation somatique.

La Gymnastique Holistique Ehrenfried

La Gymnastique Holistique Méthode du Docteur Ehrenfried à pour but de retrouver et d’améliorer l’aisance, l’efficacité, le plaisir du mouvement par l’expérimentation et le développement de la conscience corporelle. C’est une exploration corporelle inter-active, éducative et préventive. Elle favorise la « tendance organisatrice » du corps, c’est à dire son organisation naturelle, intelligente et harmonieuse. Par un travail subtil, à partir de mouvements simples, elle invite à une prise de conscience interne.

« Le corps humain semble posséder une tendance ordonnatrice qui collabore à remettre instantanément tout à sa place dès qu’on lui en donne la possibilité. » Dr Lily Ehrenfried

…pour libérer le corps.

Le corps est notre principal véhicule. L’état dans lequel il se trouve est absolument primordial dans tous les actes de notre vie. De sa qualité musculaire, articulaire et nerveuse dépend une plus ou moins grande liberté du mouvement, et par là même notre adaptation aux évènements de tous les jours. La gymnastique holistique permet de retrouver sa mobilité naturelle et de se libérer des contraintes mécaniques ou éducatives.

Nous savons que notre vie émotionnelle se répercute sur notre aspect. Les petites contractions répétées, les tensions inutiles mènent à un raccourcissement général. Notre corps, notre apparence physique se recroquevillent, et parfois tout notre être. L’harmonie et la liberté du geste dépend donc à la fois de notre état corporel, mais aussi psychique ou spirituel. Ouvrir le corps et le libérer de ses tensions, c’est, dans une certaine mesure, aider à ouvrir des plans plus subtils.

« Si nous pouvions discerner la proportion de tensions inutiles qui se manifestent ainsi du matin au soir dans tous nos actes, nous serions stupéfait de constater leur nombre considérable. (…) Les conséquences principales sont de trois ordres : les contractures dépensent de l’énergie comme des parasites vivant aux dépens de notre organisme ; une camisole de force se tissent peu à peu dans notre organisme ; l’être emprisonné dans un corps qu’il connaît mal trouve difficilement un sens à la vie. »
Maurice Martenot – La relaxation active

Une démarche transversale…

Méthode complète, la Gymnastique Holistique Ehrenfried peut être utilisée comme démarche transversale pour affiner les autres pratiques corporelles (yoga, qigong, arts martiaux, danse, chant, pratique musicale…). Les mouvements, les étirements et les auto-massages amènent à une détente et une belle tonicité. Le corps retrouve sa liberté de bouger et son équilibre. Alors, aidée par la respiration, moteur du mouvement vivant, l’unité profonde du corps resurgit.

…une pédagogie unique

Sans modèle imposé, la Gymnastique Holistique Ehrenfried propose, grâce à une description orale, la réalisation d’un mouvement simple. Ce mouvement, effectué dans la lenteur, est toujours respectueux de la physiologie. Rien ne doit être forcé. À partir de cette proposition, chacun recherche le chemin intérieur qui facilitera le mouvement suggéré. Le pratiquant privilégiera également la qualité et le ressenti plutôt que la répétition mécanique. Cette recherche d’un mouvement global est entrecoupé d’une période de silence intérieur. Pendant celui-ci, l’information acquise se fixe dans la mémoire somatique et la détente continue son œuvre. Ainsi, la conscience corporelle s’affine dans le temps plus lent du corps. Ce dernier se modifie. Petit à petit, il se libère, s’aligne, se tonifie… Il est encore plus vivant.

Dans un état de tranquillité, relâcher les tensions, intérioriser les mouvements. Prendre conscience de sa verticalité, de ses axes et de son centre…

…portée par la respiration.

Du premier cri du nouveau-né jusqu’au dernier souffle du mourant, la respiration nourrit notre être. Par le souffle, nous sommes en relation physiologique avec l’extérieur, mais aussi, grâce à la parole, en relation sociale. Toute les traditions, occidentales ou orientales, accordent une attention particulière à la respiration.

La respiration, la voix, l’expression de notre corps, sont en relation réciproque avec notre structure anatomique et bien entendu, avec notre vie émotionnelle. Or, la respiration est la seule fonction dépendant du système neuro-végétatif qui soit néanmoins observable et contrôlable volontairement. Il y a une interdépendance constante entre état émotif et respiration. De même que les émotions influencent la respiration, la respiration influence les émotions.

La Gymnastique Holistique Ehrenfried ne propose pas la respiration comme un exercice. Il ne s’agit pas de respiration plus ou moins forcée, ou contrôlée, mais d’une prise de conscience. L’observation patiente du mouvement respiratoire constitue un moyen pratique d’accéder au moteur initial du mouvement… et de la connaissance de soi. Celui qui découvre pour la première fois l’influence de la respiration naturelle consciente constate le plus souvent avec surprise un changement profond de son état général.

La Gymnastique Holistique Ehrenfried à Carcassonne

Les ateliers hebdomadaires durent une heure. En groupe d’une dizaine de personnes, ils s’adressent aux hommes et aux femmes, quels que soient l’âge et la condition physique. Ils ont lieu à Carcassonne du lundi au jeudi au 25 rue d’Alsace (infos et tarifs ici).

Vous pouvez participer à des stages collectifs de découverte et d’approfondissement, proposés régulièrement, en général le samedi. Consultez également la page Facebook pour vous tenir au courant.

Des séances individuelles sont également possible en cabinet ou à votre domicile.

Et pour tout renseignement complémentaire, n’hésitez pas à me contacter.

PAUL SIEMEN : SHIATSU, TUINA, EHRENFRIED

Je pratique les arts martiaux depuis mon enfance. Titulaire du brevet d’état d’éducateur sportif, j’ai enseigné l’aïkido dans différents contextes : club à Carcassonne, école en Zone d’Éducation Prioritaire, collèges…
Ma vie professionnelle d’alors s’orientait plutôt vers l’expression graphique.  De cette époque datent mes participations à des expositions en tant que peintre. Et la photographie fait partie, aujourd’hui encore, de mes recherches personnelles…

Le corps est la racine de notre expérience existentielle. À l’approche de la quarantaine, j’ai donc souhaité élargir mes compétences sur la sensibilité corporelle et le mouvement. Ainsi, dans la continuité de ma pratique des arts martiaux et des gymnastiques orientales, j’ai appris le massage shiatsu (d’origine japonaise). Puis, pour approfondir cette pratique, j’ai suivi un cursus de cinq ans à l’Académie Wang de médecine traditionnelle chinoise. J’ai pu ainsi faire découvrir cette médecine plusieurs fois millénaire aux étudiants de l’Institut de Formation en Soins Infirmiers de Carcassonne et de l’Ecole de Psychomotricité de Toulouse.
En dehors de mes séances en cabinet de shiatsu, d’énergétique et de massage chinois, je donne régulièrement des cours collectifs (ou individuels) de QiGong, d’aïkido et de méthode Ehrenfried.

C’est ainsi que je me consacre aujourd’hui à la pratique et à l’étude de ce qui peut sembler différentes voies. Afin, qu’autour de notre personne, s’unifient le corps, l’âme et l’esprit.

Quelques diplômes, certifications, expériences…

Brevet de technicien supérieur en expression visuelle
Brevet d’état d’éducateur sportif
Moniteur de qigong
Enseignant d’aïkido 4ème dan
Diplôme de praticien en shiatsu (massage préventif japonais)
Formation Reiki 1er degré
Formation « Touch for health »
Diplôme de praticien tuina – anmo (massage énergétique chinois)
Diplôme supérieur de praticien en médecine chinoise (Académie Wang de Médecine Traditionnelle Chinoise)
Stage clinique de médecine chinoise avec Éric Marié
Praticien certifié en gymnastique holistique méthode Ehrenfried
Membre du réseau efFORMip ;
Référencé MAIF dans le cadre du dispositif « Sport sur Ordonnance« .