GYMNASTIQUE HOLISTIQUE À CARCASSONNE

La gymnastique holistique à Carcassonne est une pratique d'éveil sensoriel et de prise de conscience corporelle. Sous la forme d'une gymnastique douce, à partir de mouvements simples, fluides et doux, c'est une méthode globale. Par la détente active, elle sollicite tout en finesse les muscles, les fascias et la respiration.  La Gymnastique Holistique Ehrenfried (GHE) fait partie de l’éducation somatique.

La pratique de la méthode Ehrenfried  peut être utilisée comme démarche transversale pour affiner les autres pratiques corporelles (yoga, qigong, arts martiaux, danse, chant, pratique musicale...). Les mouvements, les étirements et les auto-massages amènent à une détente et une belle tonicité. Le corps retrouve sa liberté de bouger et son équilibre selon les possibilités de chacun. Ainsi, aidée par la respiration, moteur du mouvement vivant, l'unité profonde du corps resurgit.

Pratiquer la Gymnastique Holistique à Carcassonne

Praticien certifié, j'anime les ateliers de Gymnastique Holistique à Carcassonne le mardi et le jeudi dans notre salle au 25 rue d'Alsace. Les séances hebdomadaires d'une heure, en groupe d'une dizaine de personnes, s’adressent à tous, quels que soient l'âge et la condition physique.

L'inscription prend la forme d'un abonnement annuel (34 séances hebdomadaires au total) ou mensuel. Vous pouvez également acheter une carte de 10 séances, valable toute la saison. Comme le nombre de participants à chaque atelier est limité,  il faut choisir, pour l'année, un créneau horaire. Bien entendu, vous avez la possibilité de participer, sans engagement, à une séance d'essai gratuite.

Saison 2020/2021

Mardi matin de 9h45 à 10h45
Mardi midi de 12h15 à 13h15
Mardi soir de 18h30 à 19h30
Jeudi matin de 10h45 à 11h45
Bulletin d'inscription ici !

  • à l'année (34 séances) : 300 euros
  • au mois (suivant le nombre de séances) : 12 euros la séance
  • carte de 10 cours collectifs valable une saison : 130 euros
  • 1 séance collective (sauf première séance gratuite) hors forfait : 15 euros

Des séances individuelles sont également possibles en cabinet (50 euros) ou à votre domicile.

Possibilité de payer l’abonnement annuel en 3 chèques débités sur trois mois consécutifs. Facilité de paiement si faible revenu (chômage, RSA…) : n’hésitez pas à me questionner. Dans le cadre du forfait annuel, suivant les places disponibles et après confirmation, vous pouvez rattraper un cours manqué sur un autre horaire.
Les pratiquants aux ateliers de GHE bénéficient d’une remise de 20% sur le forfait annuel de l’association « Les Mouvements du Corps » pour la pratique du QiGong.

Des stages collectifs de découverte et d’approfondissement sont proposés régulièrement, en général le samedi. Vous pouvez consulter la page Facebook pour vous tenir au courant.

Dans tous les cas, n'hésitez pas à me contacter.