ATELIERS DE QIGONG À CARCASSONNE

QiGong signifie littéralement travail sur les souffles, ou exercice sur l’énergie (à prononcer « tsikong »). Pratiquer le QiGong à Carcassonne (et alentour), c’est découvrir une gymnastique énergétique, un art du mouvement issu de la culture chinoise ancienne. L’appellation Qi Gong est récente, mais elle recouvre les exercices millénaires du Dao Yin dont on trouve des traces dès le 2ème siècle avant l’ère chrétienne. Cette discipline, pratiquée dans le calme, la lenteur et la vigilance entretient, équilibre et renforce la circulation des souffles, l’énergie vitale du corps. Quand le Qi est équilibré, harmonieux, le corps et les émotions sont régulés, pacifiés.

l’art des souffles

La notion de « Qi » ou « souffles » est aussi à comprendre dans le sens de respiration. C’est cette première fonction qui, dès la naissance, met en relation l’être humain avec son environnement extérieur. Tout naturellement, la première démarche en QiGong sera donc de chercher à coordonner la respiration avec les mouvements proposés. Par une mobilisation douce de tout le corps, il s’agit d’entretenir la vie, de la nourrir et non d’épuiser nos ressources dans une agitation frénétique. La pratique se fait dans le calme, en recherchant une présence intérieure, une conscience des mouvements internes. Sur tout ces points, le QiGong rejoint la gymnastique holistique. Là aussi, il s’agit d’une méthode globale, le travail sur la matière du corps se répercutant sur les plans plus subtils du psychisme et de l’esprit.

Cependant, à la différence de la gymnastique holistique, le QiGong s’inscrit dans le cadre de compréhension des mécanismes physiologiques proposés par l’énergétique chinoise c’est-à-dire la classification yin/yang, les méridiens, les points d’énergies, la relation macrocosme/microcosme.

là où va l’esprit va le Qi

La pratique du QiGong est avant tout une expérimentation personnelle, une écoute du ressenti interne. Le rythme de la respiration, le transfert lent et précis du poids du corps d’une jambe à l’autre, le jeu d’alternance des bras et des jambes concrétisent parfaitement la transformation dynamique du Yin et du Yang. Les positions statiques (Yin) nourrissent l’intérieur, consolident notre centre et la conscience de nous-même. Les mouvements (Yang) en conscience assouplissent les muscles, dénouent les articulations, massent les organes, fluidifient la circulation et calment ainsi le cœur qui est la demeure de l’esprit.

les ateliers de QiGong à Carcassonne

Au cours des ateliers, vous découvrirez différents style de Qi Gong :
Des mouvements simples pour percevoir et entretenir l’énergie vitale. Des auto-massages pour débloquer les stases sur les organes internes. Un travail de placement/déplacement, d’équilibre, de coordination et de fluidité. Un affinement de la perception de la structure et de la forme corporelle.Un développement de l’attention et l’émergence d’un état de méditation active.

Le Qi Gong est également une préparation à toutes les disciplines sportives ou artistiques.

Retrouvez tous les horaires et tarifs pour les ateliers de QiGong à Carcassonne, Cazilhac et Palaja sur la page « Les Mouvements du Corps ».