C’EST LA RENTRÉE DE LA GYMNASTIQUE HOLISTIQUE

Lundi 16 septembre 2019, c’est la rentrée de la gymnastique holistique à Carcassonne ! Les ateliers de Gymnastique Holistique Méthode du Docteur Ehrenfried ont lieu le lundi soir, le mardi et le jeudi matin dans notre nouvelle salle 25 rue d’Alsace à Carcassonne. Les séances hebdomadaires d’une heure, en groupe d’une dizaine de personnes, s’adressent à tous, quels que soient l’âge et la condition physique.

L’inscription prend la forme d’un abonnement annuel (34 séances hebdomadaires) ou trimestriel (11 séances hebdomadaires). Vous pouvez également acheter une carte de 10 séances, valable toute la saison. Comme le nombre de participants est limité,  il faut choisir, pour l’année, un créneau horaire. Bien entendu, vous avez la possibilité de participer, sans engagement, à une séance d’essai gratuite.

c’est la rentrée de la Gymnastique Holistique Ehrenfried

Fondée sur l’éveil sensoriel et la prise de conscience, la Gymnastique Holistique Ehrenfried (GHE) propose une re-connaissance de notre structure et de nos axes pour libérer le corps. À partir de mouvements simples, fluides et doux, dans une détente profonde, elle sollicite en douceur les muscles, les fascias et la respiration.  Issue des recherches de Lily Ehrenfried, la GHE fait partie de l’éducation somatique. Ce travail sur le corps est la source de méthodes plus récentes (et beaucoup plus médiatisées). L’antigymnastique de Therèse Bertherat ou la méthode de libération des cuirasses de Marie-Lise Labonté lui doivent beaucoup.

La pratique de la méthode Ehrenfried  peut être utilisée comme démarche transversale pour affiner les autres pratiques corporelles (yoga, qigong, arts martiaux, danse, chant, pratique musicale…). Les mouvements, les étirements et les auto-massages amènent à une détente et une belle tonicité. Le corps retrouve sa liberté de bouger et son équilibre selon les possibilités de chacun. Ainsi, aidée par la respiration, moteur du mouvement vivant, l’unité profonde du corps resurgit.

horaires et tarifs

rentrée de la gymnastique holistique
(saison 2019/2020)

Ateliers hebdomadaires d’une heure, en groupe d’une dizaine de personnes maximum.
Lundi soir de 18h30 à 19h30.
Mardi matin de 9h45 à 10h45 et de 12h15 à 13h15
Jeudi matin de 10h45 à 11h45
Bulletin d’inscription ici !

  • à l’année (34 séances) : 300 euros
  • au trimestre (11 séances) : 125 euros
  • carte de 10 cours collectifs valable une saison : 130 euros
  • 1 séance collective (sauf première séance gratuite) hors forfait : 15 euros

Possibilité de payer l’abonnement annuel en 3 chèques débités sur trois mois consécutifs. Facilité de paiement si faible revenu (chômage, RSA…) : n’hésitez pas à me questionner.
Les pratiquants aux ateliers de GHE bénéficient d’une remise de 30% sur le forfait annuel de l’association « Les Mouvements du Corps » pour la pratique du QiGong.
Suivant les places disponibles et après confirmation, vous pouvez rattraper un cours manqué sur un autre horaire.

Des séances individuelles sont également possibles en cabinet (50 euros) ou à votre domicile.

Des stages collectifs de découverte et d’approfondissement sont proposés régulièrement, en général le samedi. Vous pouvez consulter la page Facebook pour vous tenir au courant ou jeter un œil sur les informations concernant le prochain stage.

Dans tous les cas, n’hésitez pas à me contacter.