Les petits mouvements sont le chemin royal vers la prise de conscience. Tous nos sens et tous nos actes dépendent du travail musculaire : l’ouïe, la vue, la parole, la marche… La conscience que nous avons de nous même est donc liée à la qualité de chacun de nos mouvements… et de nos sensations. Cet atelier de deux heures et demie sera l’occasion d’une exploration corporelle à partir d’exercices simples et minimalistes. Mais les effets ne manqueront pas de vous surprendre : relâchement profond, équilibre global, allongements… Et parce que nous avons besoin de temps pour discerner et percevoir, tout se fera dans la lenteur, la détente et l’écoute intérieure. Vous expérimenterez ainsi comment votre corps intègre un travail accompli dans la douceur pour une sensation durable de liberté.
Samedi 14 octobre 2023 de 9h30 à 12h15
Atelier collectif, participation : 30 euros.
Rendez-vous le samedi 14 octobre à partir de 9h15,
salle du Chemin du Corps, 25 rue d’Alsace à Carcassonne.
Réservation préalable nécessaire (nombre de participants limité).
Inscription ou information complémentaire sur la page contact.
Merci de porter votre tapis de sol si possible.
Petits mouvements…
La Méthode Holistique du docteur Ehrenfried fut l’une des premières démarches occidentales à faire intervenir la relaxation, la sensation, la respiration… En cela, elle a ouvert la voie aux autres gymnastiques douces. Comme les autres pratiques que je propose (shiatsu, qigong…), elle permet d’expérimenter l’unité de l’être humain, du bout des pieds au sommet du crâne, de la surface de la peau aux plus profondes émotions.
…grands effets !
Des petits mouvements corporels, décrits, mais non démontrés qui mènent vers l’ouverture et l’allongement. C’est à vous de sentir, ressentir, ce que votre corps demande en accord avec votre structure personnelle. Ici, rien n’est imposé, rien n’est programmé. Chacun est un cas unique, et toute expérience ne peut être qu’individuelle. Pratiquer la Gymnastique Holistique Ehrenfried c’est pouvoir changer sa façon de bouger, ses postures, ses habitudes gestuelles, dans une véritable démarche globale de santé. Une invitation à se déployer, dans la lenteur et la détente. C’est ce que j’appelle « le Chemin du Corps« .
Que l’on rende à chaque partie du corps la possibilité d’exercer normalement sa fonction, l’on verra se modifier sa forme – et cela, dans la plupart des cas, sans « exercices spéciaux ». Il est par contre inefficace, donc inutile, de vouloir « redresser un dos » ou « guérir des pieds plats » en abandonnant le reste à son sort : ni les procédés actifs, ni passifs ne peuvent obtenir de résultats durables.
Lily Ehrenfried
La Méthode Ehrenfried, créée au début du XXe siècle, est une méthode complète en elle-même. Elle peut aussi être utilisée comme démarche transversale pour affiner les autres pratiques corporelles (yoga, qigong, arts martiaux, danse, chant, pratique musicale…). Cet atelier vous permettra aussi de vous familiariser avec cette méthode peut connue. Ce travail sur le corps est la source de méthodes plus récentes (et beaucoup plus médiatisées) : l’antigymnastique de Therèse Bertherat ou la méthode de libération des cuirasses de Marie-Lise Labonté lui doivent beaucoup.