respirer, bouger, ressentir

Respirer : une fonction biologique essentielle à la vie, tellement naturelle qu’on oublie son importance pour notre bien-être. La respiration nourrit notre être. Elle accompagne et rythme nos mouvements. Par le souffle, nous sommes en relation physiologique avec l’extérieur, mais aussi, grâce à la parole, en relation sociale. Toute les traditions accordent une attention particulière à la respiration.

La respiration est en connexion avec notre structure anatomique : épaules, thorax, bassin et elle peut être ressentie dans toutes les régions du corps. Notre souffle est aussi affecté par de nombreux facteurs extérieurs ou intérieurs. Par ailleurs, respirer est la seule fonction dépendant du système neuro-végétatif qui soit néanmoins observable et contrôlable volontairement. Aussi représente-t-elle la seule possibilité pour l’être conscient d’agir directement sur la fonction neuro-végétative. On connait l’étroite relation de cette fonction avec le psychisme. Il y a donc une inter-relation entre état émotif et respiration. De même que les émotions modifient la respiration, respirer de manière consciente modifie la gestion des émotions.

Respirer, bouger, ressentir… avec la Gymnastique Holistique Ehrenfried

La respiration ne s’apprend pas : elle se libère. La méthode Ehrenfried ne propose pas la respiration comme un exercice, mais comme une exploration intérieure et une prise de conscience. L’observation patiente du mouvement respiratoire naturel (et le relâchement des tensions qui l’entrave), constitue un moyen pratique d’accéder à la connaissance du facteur initial du mouvement. Celui ou celle qui découvre pour la première fois l’influence de la respiration consciente constate le plus souvent avec surprise un changement profond de son état général. La respiration devient alors un accès à la connaissance de soi.

Atelier collectif de 9h30 à 12h30. Participation : 40 euros.
Rendez-vous le samedi 19 février 2022 à partir de 9h15, salle du Chemin du Corps, 25 rue d’Alsace à Carcassonne.
Inscription préalable indispensable, places limitées.
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