ATELIERS DE QIGONG À CARCASSONNE

QiGong signifie littéralement travail sur les souffles, ou exercice sur l’énergie (à prononcer « tsikong »). Pratiquer le QiGong à Carcassonne (et alentour), c’est découvrir une gymnastique énergétique interne, un art du mouvement issu de la culture chinoise ancienne. L’appellation Qi Gong est récente, mais elle recouvre les exercices millénaires du Dao Yin dont on trouve des traces dès le 2ème siècle avant l’ère chrétienne. Cette discipline, pratiquée dans le calme, la lenteur et la vigilance entretient, équilibre et renforce la circulation des souffles, l’énergie vitale du corps. Quand le Qi est équilibré, harmonieux, le corps et les émotions sont régulés, pacifiés.

QiGong à Carcassonne – Saison 2021/2022

Reprise des séances à partir du mardi 14 septembre 2021 (jusqu’à fin juin).

Mardi de 10h45 à 11h45 : 25 rue d’Alsace à Carcassonne.
Mardi de 18h15 à 19h15 : salle de réception du stade de Palaja.
Mercredi de 9h00 à 10h00 : salle de danse de Palaja.
Mercredi de 18h15 à 19h15 : 25 rue d’Alsace à Carcassonne.
Jeudi de 9h30 à 10h30 : 25 rue d’Alsace à Carcassonne.
Jeudi de 12h30 à 13h30 : 25 rue d’Alsace à Carcassonne.

Il n’y a pas de cours de QiGong pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

Les tarifs pour la pratique du QiGong

Ateliers à Carcassonne et Palaja
o forfait annuel pour un accès à deux ateliers hebdomadaires de QiGong : 150 euros (3 chèques de 50 euros débités en septembre, janvier et avril). L’adhésion annuelle à l’association « Les Mouvements du Corps » est obligatoire. D’un montant de 50 euros, elle n’est pas comprise dans le forfait ci-dessus. Vous pouvez à tout moment faire un essai gratuit en vous présentant en début de séance.
Nous attirons votre attention sur le fait que nous ne pourrons procéder à aucun remboursement en cas de fermeture des Établissements Recevant du Public en raisons d’éventuelles mesures sanitaires.

Tarif réduit (-20%) sur forfait : moins de 18 ans, étudiants, chômeurs / rmi, 2ème inscrit (couple, enfants), pratiquants réguliers aux ateliers Ehrenfried animés par Paul Siemen.

La fiche d’inscription en ligne est accessible sur la page inscription

N’hésitez pas à nous contacter si vous désirez un complément d’information !

L’art des souffles

Au cours des ateliers, vous découvrirez différents style de Qi Gong ou DǎoYǐn. Nous pratiquons régulièrement le Zhi Neng QiGong ou QiGong de la sagesse, le QiGong du bâton, les Ba Duan Jin ou huit pièces de brocart, les exercices impériaux pour la santé (Qianlong Gong), le Dao Yin Bao Jian Gong (QiGong de la santé) et bien d’autres encore……

Des mouvements simples pour percevoir et entretenir l’énergie vitale. Des auto-massages pour débloquer les stases sur les organes internes. Un travail de placement/déplacement, d’équilibre, de coordination et de fluidité. Un affinement de la perception de la structure et de la forme corporelle.Un développement de l’attention et l’émergence d’un état de méditation active. Le Qi Gong est également une préparation à toutes les disciplines sportives ou artistiques.

DǎoYǐn (Do-In en japonais) : ancien nom des pratiques désignées aujourd’hui par le terme qigong. C’est l’art de conduire l’énergie dans le corps (littéralement : guider et étirer). Le DǎoYǐn travaille sur la régulation de l’énergie. On utilise la pression ou le tapotement et la friction des doigts et des mains sur les trajets et points d’accumulation du Qi. Il permet le relâchement des tensions musculaires. Pratiqué régulièrement, le DǎoYǐn équilibre l’organisme ; le corps et l’esprit retrouvent liberté et bien-être.

Là où va l’esprit va le Qi

La notion de « Qi » ou « souffles » est aussi à comprendre dans le sens de respiration. C’est cette première fonction qui, dès la naissance, met en relation l’être humain avec son environnement extérieur. Tout naturellement, la première démarche en QiGong sera donc de chercher à coordonner la respiration avec les mouvements proposés. Par une mobilisation douce de tout le corps, il s’agit d’entretenir la vie, de la nourrir et non d’épuiser nos ressources dans une agitation frénétique. La pratique se fait dans le calme, en recherchant une présence intérieure, une conscience des mouvements internes. Sur tout ces points, le QiGong rejoint la gymnastique holistique. Là aussi, il s’agit d’une méthode globale, le travail sur la matière du corps se répercutant sur des plans moins visibles, plus subtils.

Cependant, à la différence de la gymnastique holistique, le QiGong s’inscrit dans le cadre de compréhension des mécanismes physiologiques proposés par l’énergétique chinoise. On pénètre ainsi dans la dialectique yin/yang, le système des méridiens, les points d’énergies, la relation macrocosme/microcosme.

La pratique du QiGong est avant tout une expérimentation personnelle, une écoute du ressenti interne. Le rythme de la respiration, le transfert lent et précis du poids du corps d’une jambe à l’autre, le jeu d’alternance des bras et des jambes concrétisent parfaitement la transformation dynamique du Yin et du Yang. Les positions statiques (Yin) nourrissent l’intérieur, consolident notre centre et la conscience de nous-même. Les mouvements (Yang) assouplissent les muscles, dénouent les articulations, massent les organes. La vie circule. L’immunité est renforcée. Le cœur, demeure de l’esprit, retrouve sa quiétude.

https://www.lepoint.fr/societe/l-equilibre-grace-au-qi-gong-30-05-2013-1689253_23.php

https://www.lepoint.fr/societe/l-equilibre-grace-au-qi-gong-30-05-2013-1689253_23.php

https://www.yang-sheng.org/qi-gong-et-la-maladie-de-parkinson_3926