paul siemen – le chemin du corps

Ateliers collectifs : reprise le mardi 17 septembre 2024 !

Le chemin du corps : accueillir la vie, la nourrir, la faire circuler… pour que le corps vécu, le corps en mouvement, parfois souffrant, nous aide à réaliser notre chemin sur terre. Le corps n’est pas qu’un merveilleux outil, un ensemble biomécanique ou viscéral : le corps contient bien plus que la chair et les os, il est bien plus que le vêtement.
Il est l’ancrage matériel des réalités plus subtiles (l’âme et l’esprit) qui font de nous des êtres pleinement vivants. Notre expérience existentielle passe par une vie incarnée. Le corps est le support de toutes nos sensations, le lieu de tous nos échanges avec l’extérieur, de toutes nos expérimentations, de la plus agréable à la moins heureuse. Le corps rend visible ce qui est invisible.

paul siemen | le chemin du corps…

Tout ce qui touche au corps vivant, au corps animé, oriente mon activité professionnelle. Pour permettre à chacun de (re)découvrir ce corps, d’en prendre conscience, ou pour le libérer de ses blocages et de ses douleurs (même si elles sont d’origine psychiques), je propose différentes méthodes issues de l’éducation somatique ou de l’énergétique chinoise.  Je les envisage moins comme une thérapie, que comme un éveil à notre responsabilité et à la compréhension de notre nature. Elles ont en commun une approche globale de l’être, afin de favoriser l’unité du corps, de l’âme et de l’esprit :

Gymnastique holistique du docteur Ehrenfried, en séance individuelle ou collective.
Shiatsu – massage préventif japonais, en séance individuelle ou cours d’apprentissage collectifs.
Tuina – massage énergétique chinois, en séance individuelle.
Qigong – art chinois du mouvement, en cours collectifs.

Le chemin du corps | ateliers collectifs et séances individuelles

Les ateliers collectifs et les séances individuelles ont lieu à Carcassonne (au 25 rue d’Alsace). Une séance dure en général une heure.

Merci de vous reporter aux différentes pratiques mentionnées ci-dessus pour plus de détails ! Vous pouvez aussi me contacter pour tous renseignements complémentaires, ou pour un rendez-vous…

D’après moi, une séance de Shiatsu permet un rééquilibrage en profondeur. Le Shiatsu, qui nous vient du Japon, signifie « pression des doigts« . C’est une dénomination récente pour la plus vieille approche thérapeutique qui soit : soigner avec les mains. Passé un premier temps d’observation et d’approche mutuelle, la relation par le toucher entre le donneur et le receveur (le Gusha) permet un apaisement du corps et de l’âme. La dimension spirituelle peut elle-même être impactée. C’est une première étape dans la voie de leur réunification et donc de la guérison. À partir d’un contact physique, l’action du Shiatsu sur les fonctions psychiques est évidente. Dans ma pratique, le Shiatsu est plus intériorisé que le Tuina, que j’oriente plus vers la récupération, le drainage ou la minceur.

une séance de Shiatsu, pour un rééquilibrage en profondeur

Le Shiatsu, art de la présence et de la relation à l’autre, est un ensemble de combinaisons de quelques techniques manuelles (ce qui l’apparente à un massage). Il se reçoit habillé et l’ensemble du corps est objet de l’attention du praticien. Vous recevrez un Shiatsu allongé sur un futon à même le sol.

La simplicité et l’épure japonaise caractérisent le Shiatsu. On peut y trouver des techniques issues du massage chinois : étirements, des mobilisations, tapotements… Mais c’est essentiellement les pressions, lentes et profondes, des pouces, des doigts, des mains du praticien qui caractérisent le Shiatsu. Des pressions toujours adaptées, qui mobilisent et libèrent le souffle vital, ou le nourrissent. Par des gestes simples, parfois minimalistes, le praticien agit sur la force motrice de la vie. Il harmonise son flux. Il aide à la faire circuler au sein des trajets corporels qu’elle emprunte (les méridiens).

la voie du Shiatsu

Sans aucun doute, le Shiatsu est un outil dont l’utilisation trouve ses racines dans l’énergétique chinoise. Ainsi, comme dans bien d’autres traditions, l’être humain est perçu en relation totale et réciproque avec son milieu. Mais l’origine japonaise du Shiatsu le rend différent du Tuina et de toute forme de massage. Recevoir un Shiatsu, c’est aussi affiner la conscience que l’on a de son corps. C’est emprunter ainsi un autre chemin de l’éducation somatique.

Une séance de Shiatsu dure environ une heure. Elle vous apportera ainsi détente, équilibre, vitalité. Particulièrement adapté à la prévention, cette séance vous permettra de prendre du recul face au stress. Elle favorisera aussi d’une manière subtile le recentrage, le retour à soi et une transformation en profondeur.

« Le Shiatsu n’est pas une technique thérapeutique clairement définie au sens occidental. Son art ou sa pratique est davantage un continuum, un mélange de philosophies, d’expertise professionnelle et d’auto-guérison, d’exercices et d’étirements, de réflexions sur la vie, et un système sophistiqué de diagnostics intuitifs avec un arrière-plan spirituel implicite. C’est un mélange de toucher traditionnel, d’affection maternelle, de compassion et d’attention scrupuleuse à ce qui est, à ce qui se présente. »

Yuichi Kawada – Le Shiatsu Essentiel

une séance de Shiatsu à Carcassonne

Si vous le souhaitez, vous pouvez me contacter pour tous renseignements complémentaires, ou pour prendre rendez-vous au 25 rue d’Alsace à Carcassonne.

ateliers collectifs de Shiatsu à Carcassonne

J’organise régulièrement des ateliers collectifs d’initiation au Shiatsu familial. L’occasion de découvrir les bases d’une pratique de bien-être à visée préventive dans la confiance et le respect, pour développer l’écoute du corps, le sens du contact… et la connaissance de soi. Je peux aussi organiser, à la demande, un atelier en famille ou entre ami(e)s (à partir de deux personnes) !

Le corps conscient

La pratique de la Gymnastique Holistique à Carcassonne est une école d‘éveil sensoriel et de prise de conscience corporelle. La Gymnastique Holistique Ehrenfried (GHE) prend la forme d’une exploration en pleine conscience du mouvement et de notre anatomie. Aucun lieu corporel n’est oublié, depuis les pieds jusqu’à la tête en passant par le périnée. C’est une méthode simple, fluide et douce, pour une re-connaissance de notre centre, de notre structure et de nos axes pour libérer le corps. C’est une magnifique pratique globale.

Par la détente active, elle sollicite tout en finesse les muscles, les fascias et la respiration. Les mouvements, amenés progressivement, sont toujours abordables. Les étirements et les auto-massages régulent la tonicité. Le corps retrouve sa liberté de bouger et son équilibre selon les possibilités de chacun. Ainsi, aidée par la respiration, moteur du mouvement vivant, l’unité profonde du corps resurgit. La pratique régulière réduit les problèmes musculaires et articulaires liées à de mauvaises habitudes posturales ou aux micro-traumatismes de la vie quotidienne… La mobilité est alors retrouvée.

Bien qu’elle se suffise à elle-même, la pratique de la gymnastique holistique méthode du docteur Ehrenfried  peut également être envisagée comme démarche transversale. Elle amène à une connaissance plus intime de nos possibilités et permet ainsi d’affiner et d’enrichir d’autres pratiques corporelles (yoga, qigong, arts martiaux, danse, chant, pratique musicale…).

Et si vous souhaitez en savoir plus…

Les séances de gymnastique holistique à Carcassonne

Praticien certifié, Paul Siemen anime les ateliers de gymnastique holistique à Carcassonne le mardi, mercredi et jeudi. Tous les ateliers ont lieu dans la salle du Chemin du Corps au 25 rue d’Alsace. Les séances hebdomadaires d’une heure, en groupe de 10 personnes maximum, s’adressent à tous, quels que soient l’âge et la condition physique.

L’inscription prend la forme d’un abonnement annuel ou trimestriel. Comme le nombre de participants à chaque atelier est limité,  il faut choisir, pour l’année, un créneau horaire. Bien entendu, vous avez la possibilité (en prenant rendez-vous au préalable) de participer sans engagement, à une séance de découverte gratuite.

Saison 2024/2025

Reprise des séances collectives à partir du mardi 17 septembre 2024 (et jusqu’à fin juin).
Mardi de 9h30 à 10h30
Mercredi de 9h30 à 10h30, de 12h15 à 13h15 et de 18h15 à 19h15
Jeudi de 10h45 à 11h45
(En fonction du nombre d’inscriptions et de la fréquentation, ces horaires peuvent évoluer !)

• forfait annuel (33 séances à l’année) : 315 euros (possibilité de payer par 3 chèques de 105 euros débités en septembre, octobre et novembre)
• forfait trimestriel : 130 euros (septembre à décembre, janvier à mars ou avril à juin)
• 1 séance collective hors forfait : 15 euros (hors première séance de découverte offerte)

La fiche d’inscription en ligne est accessible sur la page inscription

Facilité de paiement si faible revenu (chômage, RSA…) : n’hésitez pas à me questionner. Dans le cadre du forfait, vous pouvez rattraper un atelier manqué sur un autre horaire (suivant les places disponibles et après confirmation).
Les pratiquants aux ateliers de GHE bénéficient du tarif réduit sur les forfaits de l’association « Les Mouvements du Corps » pour la pratique du QiGong.
Nous attirons votre attention sur le fait que nous ne pourrons procéder à aucun remboursement en cas de fermeture des Établissements Recevant du Public en raisons d’éventuelles mesures sanitaires.

Nous proposons régulièrement des stages collectifs de découverte et d’approfondissement, en général le samedi ainsi que pendant la période estivale. Vous pouvez consulter la page Facebook ou le bulletin pour vous tenir au courant.
Des séances individuelles sont également possibles en cabinet (50 euros) ou à votre domicile.

N’hésitez pas à me contacter si vous désirez un complément d’information !

Je pratique les arts martiaux depuis mon enfance. Titulaire du brevet d’état d’éducateur sportif, j’ai enseigné l’aïkido dans différents contextes : club à Carcassonne, école en Zone d’Éducation Prioritaire, collèges…
Ma vie professionnelle d’alors s’orientait plutôt vers l’expression graphique.  De cette époque datent mes participations à des expositions en tant que peintre. Et la photographie fait partie, aujourd’hui encore, de mes recherches personnelles…

Le corps est la racine de notre expérience existentielle. À l’approche de la quarantaine, j’ai donc souhaité élargir mes compétences sur la sensibilité corporelle et le mouvement. Ainsi, dans la continuité de ma pratique des arts martiaux et des gymnastiques orientales, j’ai appris le massage shiatsu (d’origine japonaise). Puis, pour approfondir cette pratique, j’ai suivi un cursus de cinq ans à l’Académie Wang de médecine traditionnelle chinoise.

En dehors des séances en cabinet de shiatsu, d’énergétique ou de massage chinois, je donne régulièrement des cours collectifs (ou individuels) de QiGong, d’AïkiTaïso et de méthode Ehrenfried. Ces ateliers collectifs s’adressent aussi bien aux particuliers qu’au monde de l’entreprise, pour un public curieux d’explorer son corps dans la détente.

C’est ainsi que je me consacre aujourd’hui à la pratique et à l’étude de plusieurs voies convergentes. Tout ce qui touche au corps vivant, au corps animé, oriente mon activité professionnelle. Et j’aime transmettre ce qui permet d’expérimenter l’unité de la personne, aussi bien dans son organisation bio-mécanique que dans la relation corps, âme, esprit…

Quelques diplômes, certifications, expériences…

Brevet d’état d’éducateur sportif (BEES et DEJEPS)
Enseignant d’aïkido 4ème dan
Diplôme de praticien en shiatsu (massage préventif japonais)
Formation Reiki 1er degré
Formation « Touch for health »(kinésiologie)
Diplôme de praticien tuina – anmo (massage énergétique chinois)
Diplôme supérieur de praticien en médecine chinoise (Académie Wang de Médecine Traditionnelle Chinoise)
Stage clinique de médecine chinoise avec Éric Marié
Praticien certifié en Gymnastique Holistique Ehrenfried
Membre du réseau efFORMip
Référencé MAIF dans le cadre du dispositif « Sport sur Ordonnance ».

Animation d’ateliers
En Zone d’Éducation Prioritaire et collèges à Carcassonne
Auprès de personnes souffrant de la maladie de Parkinson (France Parkinson Aude)
Accompagnement hebdomadaire avec la Ligue Contre le Cancer
De prévention des chutes chez les séniors (Programme P.I.E.D.©)
En EHPAD ou Résidence Sénior (Les Berges de l’Aude, Les Jardins d’Arcadie)
En entreprise (CG11, MSA, AFDAIM, DDTM…)
Initiation au Shiatsu familial
Ateliers hebdomadaires d’aïkido, QiGong et Gymnastique Holistique Ehrenfried tout public
Animation de séminaires sur les thérapies non médicamenteuses (Institut de Formation en Soins Infirmiers Carcassonne, Institut de Formation en Psychomotricité de Toulouse)
Séances individuelles de méthode Ehrenfried, de Shiatsu, de TuiNa et de MTC