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Un nouvel atelier Ehrenfried !

Dès la rentrée 2026, un nouveau créneau horaire est proposé le mercredi de 17h à 18h dans la salle du Chemin du Corps, 25 rue d’Alsace à Carcassonne. Un atelier tout particulièrement destiné à celles et ceux qui débute la méthode. Une inscription préalable est indispensable car le nombre de participant(e)s est limité. Les tarifs sont indiqués sur la fiche d’inscription et également ici. Une séance d’essai est offerte !

NOUVEL ATELIER EHRENFRIED LE MERCREDI DE 17H À 18H

Pendant ce nouvel atelier Ehrenfried hebdomadaire vous découvrirez une approche douce et respectueuse du corps. L’occasion de prendre conscience de soi par l’exploration corporelle. Non dans la douleur, mais dans le plaisir du mouvement ; non dans la performance, mais dans l’expérimentation. Les mouvements simples et naturels proposés permettront de retrouver tonus et liberté de mouvement. L‘écoute des sensations et la prise de conscience corporelle rééquilibreront les tensions corporelles, les mauvaises postures et les dysfonctionnements physiques.

LA GYMNASTIQUE HOLISTIQUE EHRENFRIED

La méthode du docteur Ehrenfried, ou gymnastique holistique, est une approche corporelle développée par le Dr Lily Ehrenfried au XXe siècle. Elle repose sur des mouvements simples et subtils. Ils éveillent la sensibilité proprioceptive, améliorent la conscience corporelle et rétablissent l’équilibre global du corps. Inspirée par des disciplines comme le yoga et la danse, cette méthode libére les tensions, éveille les muscles profonds et favorise une respiration naturelle.

Chaque séance permet aux participants de trouver, par leur chemin intérieur, la réalisation des mouvements proposés. L’objectif est de restaurer l’harmonie corporelle en respectant la physiologie naturelle.

Cette méthode est à la fois préventive, éducative et thérapeutique, adaptée à tous les âges et conditions physiques. Elle s’inscrit dans une démarche globale d’éducation somatique : apprendre à se connaître par la découverte corporelle, tout en renforçant autonomie et vitalité.

Le mercredi de 17h à 18h. Rendez-vous salle du Chemin du Corps, 25 rue d’Alsace à Carcassonne. Inscription préalable indispensable, nombre de participant(e)s limité. Les tarifs sont indiqués sur la fiche d’inscription et également ici.

Le Mouvement régénérateur

Atelier de Mouvement régénérateur - Katsugen Undo

découverte et initiation

Le Katsugen Undo (Mouvement Régénérateur) est une pratique japonaise diffusée en Europe dès les années soixante-dix par Itsuo Tsuda. Il s’agit d’exercer le système moteur extra-pyramidal pour permettre au corps de retrouver sa capacité a se rééquilibrer de lui-même. C’est une gymnastique de l’involontaire !

Laissons parler Itsuo Tsuda lui-même :

« Le mouvement régénérateur ne nécessite aucune connaissance, ni technique. Au contraire, il faut nous en décharger. La recherche d’une finalité préalablement déterminée, ne fait qu’entraver l’évolution naturelle de notre être. Le principe que nous avons formulé est donc :

SANS CONNAISSANCE, SANS TECHNIQUE, SANS BUT.

 Théoriquement, il existe deux formes de mouvement régénérateur :
• l’une existant de fait chez tous les individus, sous forme de réactions naturelles de l’organisme, tels que : bâillement, éternuement, agitation pendant le sommeil, etc.
• l’autre, dont la formule a été mise au point il y a un demi-siècle, par Maître Haruchika Noguchi. C’est cette dernière forme que nous pratiquons. »

Lire ici : comment se déroule une séance ?

Mouvement Régénérateur : l’atelier

Roger Michel animera cette rencontre et vous fera découvrir le Mouvement Régénérateur. L’atelier se fera en deux temps indissociables le samedi 23 novembre, de 10h à 12h et de 14h30 à 16h30. La pratique se fait essentiellement assis, sur le sol, sur un coussin ou un zafu. Il n’y a pas de déplacement. Prévoir des vêtements souples et confortables, un plaid et/ou un tapis de sol.

Atelier collectif – Participation : 30 €
Inscription préalable nécessaire, places limitées.
Rendez-vous à partir de 9h45, salle du Chemin du Corps, 25 rue d’Alsace, 11000 Carcassonne

Et beaucoup d’infos également ici !

La Gymnastique Holistique : l’art de connaître son corps

Connaître son corps avec la Gymnastique Holistique Ehrenfried. Ateliers animés par Paul Siemen

Apprendre à connaître son corps, écouter ses sensations, retrouver l’aisance du mouvement… Avec la Gymnastique Holistique Ehrenfried, découvrez une méthode douce et globale, un chemin d’exploration et non une recherche de performance !
Au sol, assis ou debout, il n’y a pas de bons et de faux mouvements. On se laisse prendre en charge, guidé par la voix de l’animateur. Rien de bien démonstratif dans cette pratique, mais les résultats sont parfois spectaculaires.

Les horaires et tarifs sur cette page : Gymnastique Holistique Ehrenfried à Carcassonne

L’art de connaître son corps

Les mouvements lents et précis favorisent sécurité, bien-être et relaxation. Au fil des séances, les gestes se délient et deviennent beaux, les blocages s’envolent. On gagne en tonicité, en fluidité, en coordination, en équilibre.

Il suffit de prendre conscience de sa respiration qui est la porte d’accès au ressenti. Vous respirez, et le diaphragme pelvien se met en marche. Le centre s’anime. Tout devient relié, des pieds à la tête, dans une présence à soi nouvelle qui permet le changement d’attitude, souvent bien plus efficace que les séances de rééducation. Être dans son mouvement, dans la conscience de la mobilité des articulations, des muscles, des fascias, pour harmoniser les tensions, réduire les douleurs, allonger l’espace vital et retrouver un corps libre !

Le mouvement en pleine conscience

Ce « yoga doux » à l’occidentale trouve sa source dans la méthode créée par le médecin et kinésithérapeute Lily Ehrenfried à Berlin dans les années 1930 puis en France. Son approche, révolutionnaire à l’époque, vise une meilleure conscience de soi par le corps et vise un retour à l’équilibre global. Plusieurs générations de praticiens ont enrichi la méthode de leurs expériences et sensibilités.

La GHE s’adresse à tous : adolescents, adultes, séniors, sédentaires désirant reprendre une activité ou sportifs à la recherche de perfectionnement… Pour associer connaissance du corps et écoute de soi dans le plaisir.

Quelques témoignages

Un petit retour tout frais de cette séance ! je l’ai trouvée assez facile, mais très puissante…je dirai qu’à la fin de la séance, ce qui était le plus flagrant, c’est ma bonne verticalité, donc un grand allongement et une respiration beaucoup plus ample avec une grande ouverture d’épaule, donc de cœur !

Je suis contente car j’ai bien réussi à maintenir les jambes tendus…bon un peu moins longtemps que tu disais, j’ai fait plusieurs fois, mais c’est quelque chose que je ne réussissais pas il y a quelques temps… j’avais toujours les genoux un peu pliés… et je n’ai pas forcé. Chez moi en tout cas, y a jamais photo entre avant et après !!!

Oui j’ai adoré la dernière séance ! impressionnant le petit geste de la langue comme elle a un effet détente sur tout le corps. Du coup, je le mémorise pour le faire dans la journée !

Travail très bénéfique niveau hanches. Je ressens bien le roulement des têtes du fémur dans leur loge et les points à « huiler « . Comme d’ailleurs pendant la séance précédente. Ligne taille-épaule qui s’étire et qui me donne beaucoup d’air. Merci !

Cette séance bienvenue pour « huiler » un peu mes articulations rouillées.
Toujours des tensions au début mais qui disparaissent au fur et à mesure des exercices.
Bras enlacés : ouverture du milieu du dos comme des ailes qui se deploient…
Respiration plus libre, les côtes s’ouvrent. Je suis plus présente, les yeux plus ouverts !

Atelier porte ouverte

Matinée portes ouvertes Mouvements Holistiques Ehrenfried.

Samedi 23 mars 2024
Journée Nationale de la Gymnastique Holistique Ehrenfried

La Méthode Holistique Ehrenfried est une pratique corporelle exceptionnelle, encore trop confidentielle. Pour la découvrir, je vous propose un atelier gratuit de 9h30 à 10h30 le samedi 23 mars 2024.

Cette approche différente et respectueuse utilise des mouvements issus de la danse, du yoga, de la gymnastique douce. Elle propose une pédagogie originale basée, non sur l’imitation d’un modèle (l’animateur, l’enseignant…), mais sur la description verbale des mouvements.
Ainsi, dans un rythme lent, chacun apprend de lui-même dans la douceur et l’éveil sensoriel. L’expérimentation se substitue à l’exercice et l’écoute intérieure à la performance. Par un travail sur le centre, l’équilibre, la respiration… la Gymnastique Holistique Ehrenfried favorise la détente et l’organisation harmonieuse du corps dans sa globalité, quelques soient vos possibilités ! Car c’est en devenant actif dans le processus d’apprentissage, en explorant et en ajustant nos mouvements selon nos sensations, que nous pouvons atteindre un bien-être profond et durable.

Rendez-vous le samedi 23 mars 2024.
Pensez à réserver votre place (12 personnes maximum) !
Accueil à partir de 9h20 (l’accès à la salle ne sera pas possible pendant la pratique).
Le Chemin du Corps, 25 rue d’Alsace à Carcassonne.
Inscription ou information complémentaire en me contactant.

L’art de connaître son corps

Ce « yoga doux » à l’occidentale trouve sa source dans la méthode diffusée par le médecin et kinésithérapeute Lily Ehrenfried à Berlin dans les années 1930 puis en France. Son approche, révolutionnaire à l’époque, vise une meilleure conscience de soi par le corps et vise un retour à l’équilibre global. Plusieurs générations de praticiens ont enrichi la méthode de leurs expériences et sensibilités.

Au sol, assis ou debout, il n’y a pas de bons et de faux mouvements. On laisse le corps être pris en charge, guidé par la voix de l’animateur pour être à l’écoute des sensations et découvrir la détente alliée à la tonicité.
Il suffit de prendre conscience de sa respiration : c’est la porte d’accès au ressenti. Au fil des séances, les gestes se délient et deviennent beaux, les blocages disparaissent. On gagne en tonicité, en fluidité, en coordination, en équilibre.

Le mouvement en pleine conscience

Être dans son mouvement pour s’investir dans une présence à soi nouvelle qui permet un changement profond d’attitude. Être dans son mouvement pour prendre conscience de la mobilité des articulations, des muscles, des fascias. Alors les tensions s’harmonisent, les douleurs diminuent, l’espace vital s’allonge, le corps redevient libre !

Les mouvements holistiques Ehrenfried s’adressent donc à tous : adolescents, adultes, séniors, sédentaires désirant reprendre une activité ou sportifs à la recherche de perfectionnement… Pour associer connaissance du corps et écoute de soi dans le plaisir.

Et quelques témoignages :

Un petit retour tout frais de cette séance ! je l’ai trouvée assez facile, mais très puissante… Je dirai qu’à la fin de la séance, ce qui était le plus flagrant, c’est ma bonne verticalité. Et donc un grand allongement et une respiration beaucoup plus ample avec une grande ouverture d’épaule, donc de cœur !

Oui j’ai adoré la dernière séance ! Impressionnant le petit geste de la langue, quel effet de détente sur tout le corps. En fait, je le mémorise pour le faire dans la journée !

Cette séance bienvenue pour débloquer un peu mes articulations rouillées.
Toujours des tensions au début mais qui disparaissent au fur et à mesure des exercices.
Bras enlacés : ouverture du milieu du dos comme des ailes qui se deploient…
Respiration plus libre, les côtes s’ouvrent. Je suis plus présente, les yeux plus ouverts !

Les horaires et tarifs des ateliers hebdomadaires sont sur cette page : Méthode Holistique Ehrenfried à Carcassonne

Matinée Portes Ouvertes

Samedi 24 juin 2023
Découvrir les Mouvements Holistiques Ehrenfried

La Méthode Holistique Ehrenfried est une pratique corporelle exceptionnelle, malheureusement encore trop confidentielle.

Pour la découvrir, je vous propose une matinée portes ouvertes pendant laquelle deux ateliers gratuits seront proposés à 9h30 et à 10h45

Créée par le docteur Lily Ehrenfried au début du XXè siècle, cette approche différente utilise des mouvements issus de la danse, du yoga, de la gymnastique douce. Particulièrement respectueuse de l’intégrité des pratiquants, elle propose une pédagogie originale basée, non sur l’imitation d’un modèle (l’animateur, l’enseignant…), mais sur la description verbale des mouvements.
Ainsi, dans un rythme lent, chacun apprend de lui-même dans la douceur et l’éveil sensoriel : l’expérimentation se substitue à l’exercice et l’écoute intérieure à la performance. Par un travail sur le centre, les axes, la respiration… la Méthode Holistique Ehrenfried favorise la détente et l’organisation harmonieuse du corps dans sa globalité, quelques soient vos limitations !

Rendez-vous le samedi 24 juin 2023.
Pensez à réserver votre place (9 personnes maximum par atelier) !
Accueil à partir de 9h15 et 10h35 (l’accès à la salle ne sera pas possible pendant la pratique).
Le Chemin du Corps, 25 rue d’Alsace à Carcassonne.
Inscription ou information complémentaire en me contactant.

L’art de connaître son corps

Au sol, assis ou debout, il n’y a pas de bons et de faux mouvements. On laisse le corps être pris en charge, guidé par la voix de l’animateur pour être à l’écoute des sensations.
Il suffit de prendre conscience de sa respiration : c’est la porte d’accès au ressenti.

Les mouvements sont lents et précis pour favoriser l’écoute, le bien-être et la relaxation. Au fil des séances, les gestes se délient et deviennent beaux, les blocages s’envolent. On gagne en tonicité, en fluidité, en coordination, en équilibre.

Être dans son mouvement pour s’investir dans une présence à soi nouvelle qui permet le changement d’attitude, souvent bien plus efficace que les séances de rééducation. Être dans son mouvement, dans la conscience de la mobilité des articulations, des muscles, des fascias. C’est en devenant actif dans le processus d’apprentissage en explorant et en ajustant nos mouvements selon nos sensations, que nous pouvons atteindre un bien-être profond et durable. Alors harmoniser les tensions, réduire les douleurs, allonger l’espace vital et retrouver un corps libre !

Le mouvement en pleine conscience

Les Mouvements Holistique Ehrenfried s’adressent donc à tous : adolescents, adultes, séniors, sédentaires désirant reprendre une activité ou sportifs à la recherche de perfectionnement… Pour associer connaissance du corps et écoute de soi dans le plaisir.

Les horaires et tarifs sur cette page : Méthode Holistique Ehrenfried à Carcassonne

les causeries du jeudi

Le jeudi soir, à 19h30 après le dernier atelier de QiGong, nous nous retrouvons pour des petites causeries autour des différents aspects théoriques liés à nos pratiques corporelles. Pour cette fin de saison 2023, nous aborderons successivement Qi et YinYang le jeudi 20 avril, Wu Xing (les cinq mouvements) le jeudi 25 mai et le système des méridiens le jeudi 22 juin.

Attention, il n’y a pas de chaise dans la salle : venez avec votre coussin, zafu, shogi… merci d’éviter transat, hamac ou matelas 😉

Je rappelle ici deux ouvrages « de base » remarquablement bien fait, et donc fortement recommandés, pour compléter nos causeries :
Les cinq saisons de l’énergie
Isabelle LAADING

Les 101 notions-clés de la médecine chinoise
Elisabeth ROCHAT DE LA VALLÉE

nourrir la vie par le qigong

Le mouvement conscient. Atelier collectif le chemin du corps.

Les aspects prophylactiques (se maintenir en bonne santé) et thérapeutiques (soigner les affections) du QiGong sont résumés dans l’adage « nourrir la vie », c’est à dire préserver une bonne santé pour permettre la longévité (en chinois : YangSheng).

La perspective de la médecine occidentale et celle de la médecine chinoise peuvent ici se compléter sans s’opposer.

Aspects médicaux du QiGong

Le QiGong, considéré du point de vue de la médecine occidentale, peut être classer parmi les « gymnastiques douces ». Sa pratique, en effet, n’implique pas un effort important de la structure ostéo-musculaire, ni de la fonction cardio-respiratoire, mais elle les améliore et les renforce en douceur.

Selon la médecine chinoise traditionnelle, l’état d’un individu est caractérisé par :
— l’équilibre Yin/Yang de l’énergie de l’individu ;
— la circulation régulière du Qi (Tchi) ou « souffle vital ».

Nourrir la vie : développer et faire circuler les souffles

Lorsqu’il s’agit de nourrir la vie il faut développer et accroitre l’énergie intérieure et améliorer sa bonne circulation. On parvient ainsi à un meilleur fonctionnement global de l’organisme et à l’harmonie de l’âme et du corps, l’équilibre psycho-somatique. Voilà précisément les objectifs recherchés à travers la pratique régulière du QiGong.

Nourrir la vie : les trois axes du QiGong

Trois éléments sont à acquérir progressivement pour une pratique correcte du QiGong :
— concentration sur des lieux corporels pour favoriser la tranquillité du mental ;
— exécution lente et continue des mouvements, sans tension musculaire ;
— respiration profonde, thoracique et abdominale, liée aux mouvements.

La concentration permet de « tamiser » l’afflux continuel et chaotique d’informations qui encombrent souvent de façon tout à fait désordonnée notre vie quotidienne. Elle dirige le pratiquant vers un état de calme et de détente intérieure et extérieure. Petit à petit, le mental apaisé va permettre l’apparition de l’intention créatrice (Zhi en chinois). A un stade avancé de la pratique, on peut parler de « méditation en mouvement ».

La relation entre mouvement du corps et respiration se manifeste par la fluidité de l’exécution. Elle aide le pratiquant à se rendre compte des crispations, source de postures erronées. Le travail permet donc d’éliminer des tensions musculaires (physiques) et/ou émotionnelles (psychiques) sous-jacentes. La souplesse physique qui résulte de l’exercice quotidien se traduit aussi, pour ceux qui pratiquent avec continuité, par une souplesse sur le plan psychique.

La synchronisation mouvement et respiration associée à la lenteur permet d’améliorer la conscience de soi pour découvrir et expérimenter l’unité psycho-somatique de la personne. Enfin, la respiration régulière, profonde et rythmée contribue à éliminer les blocages et agit aussi comme un auto-massage au profit des organes internes.

Selon de la régularité de la pratique, on peut donc, dans un premier temps, percevoir une amélioration du délai de rétablissement suite à une maladie ainsi que la conservation et l’amélioration de la santé ; et dans un second temps, le développement de la capacité de concentration et de méditation dynamique.

Ateliers collectifs hebdomadaires à Carcassonne animés par Agnès et Paul Siemen.

initiation au shiatsu familial

Samedi 21 janvier 2023, à partir de 10h, je vous propose un nouvel atelier d’initiation au shiatsu familial. Originaire du Japon, le shiatsu est issu de la culture extrême orientale. Il doit à la médecine chinoise la notion de canaux énergétiques (méridiens). Il consiste en des pressions qui restent toujours agréables, exercées à l’aide des pouces ou des mains sur l’ensemble du corps. En évacuant les tensions corporelles ou psychiques, le shiatsu est un moyen exceptionnel pour sentir la vie circuler en soi !

Lors de cet atelier « initiation au shiatsu familial« , nous aborderons aussi quelques notions théoriques fondamentales (le Ki, Yin/Yang,…). Le stage commencera par une courte séance de Do In qui préparera les articulations et votre sensibilité. Vous apprendrez à vous placer et à appliquer les postures spécifiques du Shiatsu. Vous découvrirez l’importance de la respiration, du rythme, de la qualité de votre présence… et comment utiliser vos mains !
Cet atelier s’adresse à toute personne désireuse de prendre soin d’elle-même et des autres, aucune connaissance n’est pré-requise.

Initiation au shiatsu familial | le dos

L’objectif de cette nouvelle session est de vous faire découvrir comment donner une séance complète sur le dos de votre partenaire. Nous repèrerons les principaux trajets énergétiques du dos et de l’arrière des jambes. Le Shiatsu du dos, par son impact physiologique sur le système parasymphatique, produit une détente profonde. Il est également extrêmement bénéfique pour atténuer les douleurs chroniques du dos qui touchent de nombreuses personnes. Car rétablir la circulation de l’énergie vitale (le Ki) le long des méridiens tendino-musculaires du dos, c’est libérer les stagnations et les blocages responsables des douleurs.

Cette rencontre en tout petit groupe (8 personnes maximum de 10h à 12h30 et de 14h à 16h), vous permettra de découvrir la pratique et les bienfaits de cet art du toucher. Cette première approche vous ouvrira ainsi les portes de techniques simples de détente et de prévention à reproduire en famille. Tour à tour donneur ou receveur, vous réveillerez votre propre vitalité. Vous découvrirez ainsi les gestes essentiels pour une pratique familiale en toute sécurité, pour le receveur (gusha), comme pour le donneur (shiatsuki). Ce sera sans doute l’occasion de découvrir des sensations inhabituelles et d’affiner votre conscience corporelle. Ou encore, d’expérimenter une manière différente d’être en relation avec vos proches.

Initiation au shiatsu familial | samedi 21 janvier 2023

Accueil à partir de 9h45 au 25 rue d’Alsace à Carcassonne.
Participation : 60 euros la journée (de 10h à 12h30 et de 14h à 16h).
Possibilité de participer seulement à la matinée : 40 euros (de 10h à 12h30).
Réservation préalable obligatoire (nombre de participants limité). Inscription ou information complémentaire sur la page contact.

Prévoyez une tenue souple, des chaussettes, un grand drap de plage et pourquoi pas une petite couverture si vous êtes frileux. Le shiatsu se pratique à genoux, assis sur les talons (en position japonaise seiza). Si vos genoux sont fragiles ou sensibles, prévoyez des coussins pour les préserver. Vous recevrez le shiatsu habillé et allongé sur un tatami.

Jeudi 12h30 : nouvel atelier de QiGong

Dès maintenant, nous vous proposons un nouveau créneau horaire pour la pratique du QiGong. Rendez-vous le jeudi à 12h30 au 25 rue d’Alsace pour de nouvelles explorations !

Le QiGong est un travail corporel interne issu des techniques chinoises de prévention des maladies. Il préserve la santé en nourrissant la vie (YangSheng), C’est une gymnastique douce liée au travail sur les méridiens qui se répartissent dans tout le corps et dans lesquels circulent le Qi, c’est à dire les souffles vitaux. Les mouvements lents et doux mobilisent les articulations, stimulent les muscles profonds, renforcent l’équilibre. Les émotions sont apaisées, l’agitation mentale fait place à une détente profonde et à la paix du cœur. La pratique du QiGong est accessible à tous et à toutes, sans but de performance ou de compétition. Juste le plaisir intérieur de sentir son corps libre…

Ateliers animés par Agnès Siemen, diplômée de l’institut Xin’an et de la FEQGAE Union Pro Qi Gong.

Tarif, horaire et inscription ici !

La Gymnastique Holistique, un travail sans douleur sur l’être…

Un bon article sur ma méthode Ehrenfried paru dans La Vie du 13 octobre 2016 !

…Une étude menée sur 600 personnes pratiquant l’approche Ehrenfried a montré des bénéfices notables tant physiques que psychiques, surtout au-delà de trois ans de pratique, car on se reconstruit dans la durée. Plus d’un tiers des pratiquants a ainsi pu réduire la consommation de médicaments (essentiellement les anti-inflammatoires et antalgiques, mais aussi somnifères et tranquillisants). Et la moitié des douleurs chroniques ou fibromyalgiques ont été amé- liorées par une pratique régulière.
Au-delà d’une action tangible sur la douleur, la méthode Ehrenfried apporte aussi la sensation d’être plus maître de sa vie. Quatre personnes sur cinq constatent une meilleure présence à elles-mêmes. En effet, l’approche repose avant tout sur un travail sur l’être, non sur les muscles….

À télécharger ici :
https://drive.google.com/file/d/1fTXwXETnXuqBhYOHCJGhVlXBcMlZPYqb/view?usp=sharing

NOUVEL ATELIER EHRENFRIED LE MERCREDI DE 17H À 18H

LA GYMNASTIQUE HOLISTIQUE EHRENFRIED

découverte et initiation

Mouvement Régénérateur : l’atelier

L’art de connaître son corps

Le mouvement en pleine conscience

Quelques témoignages

Samedi 23 mars 2024Journée Nationale de la Gymnastique Holistique Ehrenfried

L’art de connaître son corps

Le mouvement en pleine conscience

Et quelques témoignages :

Samedi 24 juin 2023Découvrir les Mouvements Holistiques Ehrenfried

L’art de connaître son corps

Le mouvement en pleine conscience

Aspects médicaux du QiGong

Nourrir la vie : développer et faire circuler les souffles

Nourrir la vie : les trois axes du QiGong

Initiation au shiatsu familial | le dos

Initiation au shiatsu familial | samedi 21 janvier 2023

Samedi 23 mars 2024
Journée Nationale de la Gymnastique Holistique Ehrenfried

Samedi 24 juin 2023
Découvrir les Mouvements Holistiques Ehrenfried