Dès la rentrée 2026, un nouveau créneau horaire est proposé le mercredi de 17h à 18h dans la salle du Chemin du Corps, 25 rue d’Alsace à Carcassonne. Un atelier tout particulièrement destiné à celles et ceux qui débute la méthode. Une inscription préalable est indispensable car le nombre de participant(e)s est limité. Les tarifs sont indiqués sur la fiche d’inscription et également ici. Une séance d’essai est offerte !
NOUVEL ATELIER EHRENFRIED LE MERCREDI DE 17H À 18H
Pendant ce nouvel atelier Ehrenfried hebdomadaire vous découvrirez une approche douce et respectueuse du corps. L’occasion de prendre conscience de soi par l’exploration corporelle. Non dans la douleur, mais dans le plaisir du mouvement ; non dans la performance, mais dans l’expérimentation. Les mouvements simples et naturels proposés permettront de retrouver tonus et liberté de mouvement. L‘écoute des sensations et la prise de conscience corporelle rééquilibreront les tensions corporelles, les mauvaises postures et les dysfonctionnements physiques.
LA GYMNASTIQUE HOLISTIQUE EHRENFRIED
La méthode du docteur Ehrenfried, ou gymnastique holistique, est une approche corporelle développée par le Dr Lily Ehrenfried au XXe siècle. Elle repose sur des mouvements simples et subtils. Ils éveillent la sensibilité proprioceptive, améliorent la conscience corporelle et rétablissent l’équilibre global du corps. Inspirée par des disciplines comme le yoga et la danse, cette méthode libére les tensions, éveille les muscles profonds et favorise une respiration naturelle.
Chaque séance permet aux participants de trouver, par leur chemin intérieur, la réalisation des mouvements proposés. L’objectif est de restaurer l’harmonie corporelle en respectant la physiologie naturelle.
Cette méthode est à la fois préventive, éducative et thérapeutique, adaptée à tous les âges et conditions physiques. Elle s’inscrit dans une démarche globale d’éducation somatique : apprendre à se connaître par la découverte corporelle, tout en renforçant autonomie et vitalité.
Le mercredi de 17h à 18h. Rendez-vous salle du Chemin du Corps, 25 rue d’Alsace à Carcassonne. Inscription préalable indispensable, nombre de participant(e)s limité. Les tarifs sont indiqués sur la fiche d’inscription et également ici.